DHEA 썸네일형 리스트형 스쿼트 운동 효과 스쿼트는 하체를 강화하는 대표적인 운동으로아름다운 뒤태를 만들기 위한 필수 코스이기도 하다. 바지 핏을 살려주고, 허벅지와 엉덩이 라인을잡아준다. 뿐만 아니라 지방을 태우고자세를 교정시키는 등의 다양한 효과가 있다. 스쿼트를 매일 하게 되면 우리 몸에 미치는 효과가 무엇인지 알아보고자 한다, 1. 몸 전체 근육의 운동 효과스쿼트는 온 몸 전체에 근육을 만들어주는 운동이다.물론 엉덩이, 다리 근육을 집중적으로 키워주는운동이지만 온 몸이 근육을 전체적으로 이용하며,온 몸에서 호르몬이 방출되도록 한다. 그리고 이러한 호르몬은근육 조직의 성장에 아주 중요하다. 스쿼트는 상체와 하체 모두를 단련시키는 운동이다. 2. 지방을 태우고, 체중 감소 효과스쿼트는 근육을 단련시키기만 하는 것이 아니라지방을 태우고 체중을 .. 더보기 이전 1 다음
